La forma en que nos acostamos a dormir en la cama tiene mucho que ver con nuestro descanso, y no significa que aunque tu postura sea la correcta, luego de 3 horas de descanso te sentirás de maravilla, sino que si duermes tus 8 horas de rigor en una buena postura podrías aprovechar algunos beneficios […]

Actualmente el ritmo de vida acelerado de la mayoría de las personas no permite el correcto descanso. Interminables jornadas de trabajo formal, trabajo no remunerado en el hogar y momentos de “relajo” en el celular o la televisión acortan cada vez más las horas de sueño. ¿Cuántas veces has dicho ‘el fin de semana recupero […]

No es porque el viernes anuncia un fin de semana y que muchos planean recuperar en dos días lo que no lograron dormir antes, ya sea por trabajo o insomnio, además un sueño reparador funciona mejor que cualquier corrector de ojeras, pero la verdad, recuperar todo el sueño perdido en sólo dos días puede resultar […]