¿Qué tan importante son las horas de sueño en los niños?


El sueño y las horas que invirtamos en él, son siempre muy importantes, sobre todo en la niñez. Etapa en la que es muy difícil hacer que tus hijos duerman, pues siempre quieren o encuentran algo interesante que hacer justo antes de dormir.

No obstante es de suma importancia que los menores mantengan un sueño regular y que comience antes de las 10 de la noche o las consecuencias serían muy negativas para su desarrollo a largo plazo.

Desde la Universidad de Houston, comunicaron en uno de sus estudios, que las horas de sueño tienen directa relación con la futura salud mental del menor, dado que los niños que se dormían pasado las 22:00 horas y despertaban en medio de la noche, tenían mayor predisposición a sufrir ansiedad y estados depresivos constantes, tanto en la niñez como la vida adulta.

Además aquellos niños que respetaban un horario de sueño regular, eran menos propensos a hacer berrinches y tener mal comportamiento.

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¿Qué tan importante son las horas de sueño en los niños?

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