Cuatro batidos para sentirte más enérgica


Es apenas martes y ya te sientes agotada, el trabajo, la familia, los estudios tal vez, son grandes factores que te van desgastando a diario, sobre todo cuando vives sola, nadie más que tú cocinará, lavará tu ropa o cambiará las sábanas.

Necesitamos recuperar energías, volver a sentirnos recargadas y qué mejor fuente de ésta que elementos naturales, como frutas, hierbas y verduras, para lograr limpiar nuestro organismo y hacerlo funcionar mejor.

Estos 4 batidos, principalmente ayudarán a tu hígado a desarrollar adecuadamente su función, si a eso le sumas una buena rutina de ejercicios diarias, tendrás una dupla ganadora y verás cómo comienzas a sentirte muchísimo mejor.

Plátano y cúrcuma

  • 250 ml de leche de coco
  • Un plátano
  • Una cuchara de aceite de coco
  • Media cucharada de cúrcuma en polvo
  • Una cucharada de jengibre

Licúa muy bien todos los ingredientes y sírvelo sin colar, para no perder ningún nutriente.

Betarraga y Zanahoria

  • Cuatro zanahorias
  • Una betarraga
  • Medio litro de agua

A diferencia del anterior, este puedes colarlo para quitar los excesos antes de servir.

Pepino, manzana y arándanos

  • Dos manzanas
  • Media taza de arándanos
  • Un pepino

Licúa bien todos los ingredientes en un litro de agua, sin azúcar, es primordial que agregues el pepino, pues por su gran cantidad de agua, ayuda a limpiar el organismo.

Melón y Menta

  • Dos tazas de melón picado
  • Cinco hojas de menta
  • Cuatro tazas de agua

Es importante que te lo sirvas apenas hayas licuado todo, las frutas pierden sus beneficios al no ser frescas.

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Cuatro batidos para sentirte más enérgica

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