Estos batidos pueden ayudarte a controlar tus triglicéridos


Cuando notamos que estamos más que pasaditos de peso, comienza a preocuparnos la ropa que ya no nos queda, el rollito que se nos escapa, etc. Sin embargo, lo que realmente debería preocuparnos, son nuestros niveles e índices de salud, específicamente: los triglicéridos.

Este elemento, es un ácido graso, el que en palabras sencillas, es de lo que se compone mayormente la grasa de nuestro cuerpo, por ende cuando el índice de triglicéridos es demasiado alto, lo primero que debemos pensar es “cuidado con tu corazón”.

Por eso es importante que te pongas en campaña para en primer lugar reducirlos y luego, de cambiar tú forma de alimentación para que esto no vuelve a suceder.

Una manera de mantenerlos a raya, es con estos exquisitos batidos, pero ojo, estos sólo son una ayuda, no un tratamiento médico.

Manzana y espinacas

Necesitarás:

  • 2 manzanas
  • 30 gramos de espinacas crudas
  • Perejil

Mézclalo en una licuadora, puedes tomarlo a cualquier hora del día.

Repollo y ajo

Necesitarás:

  • Medio repollo
  • Dos dientes de ajo
  • Medio vaso de agua

Esta mezcla además te ayudará a limpiar tu organismo.

Frutillas, naranja y cúrcuma

Necesitarás:

  • 100 gramos de fresas
  • 2 naranjas
  • 1 kiwi
  • Una cucharadita de cúrcuma.

No sólo te ayudará a saciar el hambre, controlar tus triglicéridos, también es delicioso.

(14)

Estos batidos pueden ayudarte a controlar tus triglicéridos

0 Comments