Bienestar Archives - Zona Latina

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Es posible medir la radiación viendo tu propia sombra

16 enero, 2020

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Todo el año nos vemos expuestos a radiación, el daño en la capa de ozono es tal, que incluso con las nubes en invierno, estos pueden volverse peligrosos, aunque claro, en verano esto es muchísimo peor. La misma Organización Mundial de la Salud nos indica en el solmáforo que existen 5 colores que indican […]

Las claves para no desbordar tu peso en vacaciones

9 enero, 2020

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Se vienen los días de relajo, si es que ya no estás en plenas vacaciones y con el relajo muchas veces viene el descuido, debemos ser conscientes que por muchos permisos que nos demos o cosas de “una sola vez” estos no pueden volverse una rutina y continuar con una alimentación saludable. No sólo para […]

Tips para que la ansiedad no se apodere de ti por las noches

8 enero, 2020

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Vivir con ansiedad no es algo fácil, va mucho más allá de preocuparse en exceso o querer todo rápido. Es no poder dormir por las noches pensando en aquello que dijiste en el trabajo y tal vez lo malinterpretaron, tener ataques de pánico al sentirte en una encrucijada sin poder darle solución rápida, que te […]

¿Cómo elegir un buen protector solar?

31 diciembre, 2019

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La mayoría de las persona lo sabe o al menos lo ha escuchado, el protector solar se usa durante todo el año, no sólo en la temporada de sol, pero aún así en días nublados decimos «ay, pero si no hay sol, hoy día no importa el bloqueador». Pero sí importa incluso si estarás dentro de […]

Estos son los 9 pasos para un día exitoso según Bill Gates

31 diciembre, 2019

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Seguramente te has preguntado en más de alguna ocasión, ¿Cómo lo hacen los multimillonarios para lograr tener tanto dinero y éxito? Y lo cierto es que la respuesta es bastante simple y no tiene nada que ver con un IQ más alto, es sólo cuestión de orden, perseverancia y por sobre todo: planificación. Estos son […]

Tips para ahorrar en el supermercado

24 diciembre, 2019

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Ir al supermercado es una actividad que la mayoría de las familias realiza, aunque no todas con la misma frecuencia, algunas hacen compras semanales, otras mensuales, y algunos más previsores, compran para varios meses. Pero algo que todas las familias tienen en común, es que les gustaría ahorrar en el total de la boleta, que […]

¿Se puede beber alcohol sin engordar?

24 diciembre, 2019

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Cuando decides llevar una vida más sana, o bajar algunos kilos, sabes que una de las primeras cosas a las que debes decir adiós es el alcohol. Entonces, ¿es necesario llevar una vida de abstinencia total para ser totalmente sanos? La verdad es que sería lo idea, pero teniendo en cuenta que los nutricionistas han […]

¿Qué pasa cuando dejas de tomar anticonceptivos?

20 diciembre, 2019

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Si eres de las mujeres que eligió tomar anticonceptivos orales y ya estás cansada de ellos, esto te puede interesar, pues si quieres dejar de tomarlos, probablemente lo mejor no sea hacerlo de un día para otro sin más, ya que esto trae varios efectos secundarios. Los anticonceptivos orales introducen a la mujer dos hormonas […]

¿Qué debo saber si me embarazo después de los 40?

19 diciembre, 2019

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Cada vez es más común que las mujeres tengan su primer hijo u otro, después de los 40, el llamado “reloj biológico” al parecer se está retrasando con las nuevas formas de vida que hemos ido tomando. Si bien, al ser inminente la llegada de la menopausia es un poco más riesgoso y difícil, no […]

Expertos advierten que los que beben demasiado alcohol tiene vacíos emocionales

18 diciembre, 2019

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Estamos acostumbrados a beber uno que otro traguito en reuniones sociales, celebraciones, sobre todo ahora en fin de año, una copa de espumante, de ponche, cola de mono, para comer junto a la cena o un trozo de pan de pascua. Lo malo es cuando esto se usa en exceso y comienzas a borrarte de […]